Auf Zigaretten verzichten: Hilft den Bandscheiben!
Nikotin belastet nicht nur die Lunge, sondern auch die Bandscheiben. Ohne das Gift können sie notwendige Nährstoffe wieder besser aufnehmen – und dadurch „ganze Arbeit leisten“, z.B. Druck und Stöße wieder besser abfangen. Das beugt Bandscheibenvorfällen vor.

Letzte Zigarette: Je früher man sei­ne letzte Zigarette raucht, desto besser.

Schon drei Tage nach deren Ende als Kippe, so das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ), fällt ihrem Ausdrücker das Atmen leichter, nach einer Woche geht sein Blutdruck runter, nach ein paar Mo­naten endet das morgendliche Ab­singen der HB-Hymne (heftige Hus­tenanfälle), mählich sinken auch die Krebsrisiken. Von der Coolness mal ab: Die Zigarette in der Hand, früher Ausdruck der Lässigkeit, wirkt heute so prollig wie eine Vormit­tagsbierflasche in dersel­ben.

Wer raucht, gilt als schwach, außer eben, er raucht tapfer die letzte Zi­garette. Und Wiederholun­gen der guten alten Cow­boyserie mit James Arness tragen ab sofort den
Titel „Nichtrau­chende Colts".

Abgesehen davon, der Cowboy in der Serie ist an Lungenkrebs gestorben... das sollte zu denken geben.

Britische Studie
Rauchstopp bringt Frauen zehn Lebensjahre mehr

Von Dennis Ballwieser
"Wenn Frauen wie Männer rauchen, sterben sie wie Männer", sagt Richard Peto. Der britische Forscher hat mit Kollegen die Daten von mehr als einer Million Frauen ausgewertet. Das Ergebnis ist eindrucksvoll: Hören Raucherinnen rechtzeitig auf, gewinnen sie im Schnitt zehn Lebensjahre.