Wieder besser schlafen, egal ob Einschlafprobleme oder Durchschlafprobleme Hypnose hilft!

Lt. Spiegel (44/2011) sind die Deutschen ruhelos. Fast jeder Zweite klagt über Probleme mit dem Schlaf. Jeder Siebte hat schon
Schlaftabletten geschluckt und jeder Zehnte leidet an einer krankhaftenSchlafstörung, selbst Kinder sind davon betroffen und Sudien hierzubescheinigen 20% der deutschen Schulkinder haben Schlafprobleme.
Obwohl die Nachtruhe so lebenswichtig ist wie Essen undTrinken, haben viele Menschen zu dieser wichtigsten Form von Entspannung ein zunehmend verkrampftes Verhältnis.

Um dennoch ein wenig Ruhe zu finden, greifen Millionen Deutsche zu potentiell gefährlichen Mitteln: Schlaftabletten! Der Konsum der meistverkauften Schlaftablette hat sich binnen zwei Jahrzehnten verfünffacht!
Schlafstörungen können gut mit Entspannungsverfahrenbeeinflusst werden. Da Entspannungsverfahren – egal ob es Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation oder ähnliche Methoden sind – gute Wirkungen zeigen, sollte man eher zu diesen Methoden greifen.

Das Problem ist oft so, dass die Patienten nicht mehr die Geduld aufbringen, diese Methoden einzuüben.

Hier setzt Hypnose

ein. In wenigen Hypnosesitzungen werden Einschlafprobleme aber auch Durchschlafprobleme mit sogenannten posthypnotischen Befehlen – also Befehle die auch „post", also nach der eigentlichen Hypnosebehandlung wirken - bestimme Suggestionen zum Ein- und Durchschlafen gegeben.
Ausserdem wird auch eine CD verankert mit der der Patient dann hinterher übt und die Effekte verstärkt.

Im Moment werden an der Universität Tübingen Studien zu dem Thema Hypnose und Schlafprobleme ausgewertet. Es lässt sich aber jetzt schon sagen, dass sich der Einsatz von Hypnose wesentlich auf die Verbesserung des Schlafs auswirkt.

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