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Wieder besser schlafen, egal ob Einschlafprobleme oder Durchschlafprobleme Hypnose hilft!
 
Lt. Spiegel (44/2011) sind die Deutschen ruhelos. Fast jeder
Zweite klagt über Probleme mit dem Schlaf. Jeder Siebte hat schon
Schlaftabletten geschluckt und jeder Zehnte leidet an einer krankhaften
Schlafstörung, selbst Kinder sind davon betroffen und Sudien hierzu
bescheinigen 20% der deutschen Schulkinder haben Schlafprobleme.
Obwohl die Nachtruhe so lebenswichtig ist wie Essen und
Trinken, haben viele Menschen zu dieser wichtigsten Form von Entspannung ein zunehmend
verkrampftes Verhältnis.
 
Um dennoch ein wenig Ruhe zu finden, greifen Millionen
Deutsche zu potentiell gefährlichen Mitteln: Schlaftabletten! Der Konsum der
meistverkauften Schlaftablette hat sich binnen zwei Jahrzehnten verfünffacht!!.
Schlafstörungen können gut mit Entspannungsverfahren
beeinflusst werden. Da Entspannungsverfahren – egal ob es Autogenes Training,
progressive Muskelrelaxation oder ähnliche Methoden sind – gute Wirkungen
zeigen, sollte man eher zu diesen Methoden greifen.
 
Das Problem ist oft so, dass die Patienten nicht mehr die Geduld
aufbringen, diese Methoden einzuüben.
 
Hier setzt Hypnose
ein. In wenigen Hypnosesitzungen werden Einschlafprobleme  aber auch Durchschlafprobleme mit sogenannten posthypnotischen Befehlen – also Befehle die auch „post", also nach der eigentlichen
Hypnosebehandlung wirken - bestimme Suggestionen zum Ein- und Durchschlafen
gegeben.
Ausserdem wird auch eine CD verankert mit der der Patient
dann hinterher übt und die Effekte verstärkt.
 
Im Moment werden an der Universität Tübingen Studien zu dem
Thema Hypnose und Schlafprobleme ausgewertet. Es lässt sich aber jetzt schon
sagen, dass sich der Einsatz von Hypnose wesentlich auf die Verbesserung des
Schlafs auswirkt.
 
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